Inspirationskilder  

Den eksistentielle psykoterapi og Emotions Fokuseret Terapi (EFT)

Begge metoder er fænomenologisk, eksistentielle og oplevelsesorienterede.

Det betyder bl.a., at du og jeg tager udgangspunkt i de emner, du som klient vælger at bringe op. I bund og grund fungerer jeg som medundersøger, der fastholder klientens fokus for undersøgelse af kunsten at leve og være med det, der er i livet.

Terapiens mål vil være at klarlægge, reflektere over og forstå tilværelsen. Problemer med at leve konfronteres og de givne livsbetingelsers muligheder og begrænsninger undersøges. Målet med den eksistentielle terapi er at hjælpe klienten til at leve med større autensitet, personlig ekspertise og større lethed. Klienten bliver ofte mere glad og tilfreds gennem en større selvindsigt og forståelse af egne livsdilemmaer.

Jeg er bl.a. inspireret af Emmy Van Deurzen-Smith, psykoterapeut, psykolog og filosof, Ernesto Spinelli, psykolog, psykoterapeut og tidligere professor ved Regents´s college i London og Ervin D. Yalom, psykoterapeut og professor ved Stanford University i USA.

EFT er grundlagt af Leslie Greenberg, professor ved York University i Toronto. Klienten arbejder med at ændre mindre sunde reaktioner til sunde reaktioner, der er tilpasset situationen. Jeg bruger EFT metoden, når behovet opstår i terapien. Greenbergs metode er evidensbaseret, det betyder blot, at det er bevist, at den virker. Metoden er empatisk og indfølende, hvilket tiltaler mig som terapeut.